Byddwch yn barod i deimlo'r rhythm heddiw wrth i ni ddod â dawns i fywydau disgyblion o amgylch y wlad. Mae dawns yn ffordd wych o wneud ymarfer corff sy'n llawer o hwyl, p'un a ydych yn ei wneud ar eich pen eich hun neu mewn grŵp. Mae LACA wedi ymuno ag Athro Dawns Ieuenctid proffesiynol, Hannah Bayston, i greu trefn dawns stryd yn arbennig ar gyfer Wythnos Genedlaethol Prydau Ysgol.

Does dim angen unrhyw offer dawns na phrofiad i wneud y symudiadau hyn, dim ond llawer o egni ac ychydig o le i symud. Yn gyntaf, gwyliwch y fideo llawn o Hannah yn gwneud y ddawns ac yna dysgwch bob symudiad yn unigol gan ddilyn cyfarwyddyd syml Hannah. Peidiwch â phoeni os na allwch wneud yr holl symudiadau ar unwaith, ond gwnewch y rhai rydych yn eu mwynhau, a pharhewch i ymarfer. Pan fyddwch wedi dysgu'r holl symudiadau gallech ychwanegu eich symudiadau eich hun i'r drefn.

Rydyn ni am wneud yn siwr bod disgyblion yn yfed llawer o ddŵr tra'n gwneud ymarfer corff. Gallant ddysgu pam bod hyn mor bwysig drwy gwblhau Taflen Weithgaredd heddiw.